La llegada de la primavera conlleva un aumento de trastornos asociados al cambio de estación, como alergias, fatiga persistente o alteraciones del sueño. Ante este escenario, especialistas coinciden en señalar la prevención como una herramienta clave para reducir su impacto y evitar que estos síntomas afecten al día a día.
El incremento de las horas de luz, las variaciones de temperatura y la mayor concentración de polen obligan al organismo a adaptarse a nuevas condiciones ambientales. Cuando este proceso no se produce de forma adecuada, pueden aparecer síntomas como cansancio, irritabilidad, falta de concentración o dificultades para dormir.
Las alergias estacionales, provocadas principalmente por el polen, se manifiestan habitualmente en forma de rinitis, conjuntivitis o episodios asmáticos. A estas se suma la astenia primaveral, un trastorno temporal caracterizado por fatiga, somnolencia y falta de energía. Sin embargo, los especialistas advierten de que también son frecuentes otros cuadros menos visibles, como episodios de ansiedad leve, cefaleas, migrañas o alteraciones digestivas y dermatológicas.
Desde la clínica HINC (Holistic International Neuro Clinic), en Palma, explican que muchos de estos síntomas pueden prevenirse si se actúa antes de que el organismo entre en desequilibrio. “El cuerpo necesita adaptarse a los cambios estacionales. Cuando el sistema nervioso no está bien regulado, esa adaptación es más difícil y aparecen los síntomas”, señala la Doctora Alena Cámbara.
En este sentido, insisten en la importancia de no esperar a que las molestias se intensifiquen. “La prevención pasa por entender cómo está funcionando el organismo antes de que aparezca el problema. Muchas veces, la primavera solo hace visibles desequilibrios que ya existían”, apunta.
Desde un enfoque médico integrador, estas alteraciones se abordan teniendo en cuenta la relación entre el sistema nervioso, el estado emocional, el equilibrio hormonal y el metabolismo. La clínica HINC trabaja con este modelo, el método científico de la Doctora Cámbara, a través de una evaluación clínica completa que incluye analítica completa, valoración física y el análisis de factores como el descanso, la energía o el estado de ánimo.
Uno de los aspectos clave en la prevención es la regulación del sistema nervioso, especialmente en personas con estrés sostenido o sobrecarga mental. “Cuando el sistema nervioso pierde su capacidad de autorregulación, el cuerpo responde con síntomas como insomnio, fatiga o dificultades cognitivas”, explica la Doctora Cámbara. Para ello, el centro combina el seguimiento médico con técnicas de neuromodulación no invasiva orientadas a mejorar la función cerebral y la regulación emocional.
Desde HINC recomiendan adoptar hábitos que favorezcan esta adaptación, “como evitar la exposición en momentos de alta concentración de polen, mantener una correcta hidratación, cuidar el descanso o proteger la piel frente al sol”. Estas medidas, junto con una evaluación médica adecuada, permiten reducir la aparición de síntomas y mejorar la respuesta del organismo al cambio de estación.
“La clave está en anticiparse. Si el organismo está en equilibrio, la adaptación a la primavera se produce de forma natural y sin generar malestar”, concluyen desde HINC.
